Körper entgiften – Die besten Detox Tipps

Der Körper ist mit natürlichen Körperreinigungsmechanismen ausgestattet. Dies geschieht durch die Leber und die Nieren, die Nahrungsmittelreste und Giftstoffe entfernen. Der gegenwärtige Lebensstil (Stress, Essen von Lebensmitteln mit künstlichen Zusatzstoffen, Einatmen verschmutzter Luft) macht es jedoch notwendig, unserem Körper zu helfen. Wie kann dies geschehen?

 

Körperreinigung – Methoden

Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu reinigen. Dazu gehören eine angemessene, oft restriktive Ernährung, ein mehrtägiger Hungerstreik oder eine Hydrokolontherapie, d.h. das Auswaschen von Ablagerungen aus dem Dickdarm.

Es reicht jedoch aus, die Art und Weise, wie Sie sich ernähren, zu ändern, auf schädliche Produkte – zumindest für eine Weile – zu verzichten, bestimmte Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen oder deren Menge zu erhöhen, um Ihrem Körper unnötigen Ballast zu entziehen.

 

Wann ist der Körper zu reinigen?

 

Der Körper selbst lässt uns wissen, dass wir ungesunde Nahrung zu uns nehmen, dass wir helfen müssen, sie zu reinigen. Die häufigsten Signale sind:

Verdauungsstörungen: Verstopfung, Blähungen und Blähungen,
sich ständig müde fühlen,
Reizbarkeit, schlechtes Gefühl,
keine Energie,
an Gewicht zunehmen,
Schönheitsfehler: grauer Teint, stumpfes, geschwächtes Haar, brüchige Nägel.

 

Wo fängt man an, seinen Körper zu reinigen?

Zuerst muss man auf solche Produkte verzichten (oder den Konsum stark einschränken) wie: Zucker, weißes Mehl, rotes Fleisch und seine Produkte, Milch und seine Produkte, Genussmittel. Auf der anderen Seite sollten Sie Ihre Ernährung mit großen Mengen an Gemüse und Obst, Grütze, insbesondere Lammgrütze, Kräutertees, natürlichen Säften, Besonders entgiftende Eigenschaften zeigen solche Produkte wie Rucola, Granatapfel, Preiselbeere, Algen, Rüben, Äpfel, Grüner Tee, Aloe Vera Saft.

Wasser zur Reinigung

Das beste “Heilmittel”, um den Körper von Giftstoffen und Ablagerungen zu reinigen, ist Wasser. Jeder weiß, dass man täglich 2 Liter Wasser trinken sollte, und bei heißem Wetter und intensiver körperlicher Aktivität sogar noch mehr, aber nicht jeder folgt dieser Empfehlung. Infolgedessen fühlen wir uns nicht nur müde, wir haben einen langsameren Stoffwechsel, sondern der Körper ist auch nicht in der Lage, schädliche Stoffwechselrückstände zu entfernen. In der Zwischenzeit bedeutet eine ausreichende Wassermenge mehr Urin und eine effizientere Ausscheidung von Fäkalien und damit auch die Ausscheidung von Toxinen.

Ballaststoffe zur Reinigung des Körpers

Ballaststoffe sind nach Wasser eine Lebensmittelzutat, die in unserer Nahrung nicht fehlen dürfen. Seine reiche Quelle sind Obst und Gemüse. Es lohnt sich jedoch, Ihre Ernährung mit ballaststoffreichen Präparaten anzureichern, die zur Reinigung Ihres Körpers beitragen. Eigenschaften der Ballaststoffe sind: die Wasserabsorption, dank derer sie den Entleerungszyklus regulieren, ermöglicht die Aufrechterhaltung der korrekten Peristaltikbewegungen des Darms. So reinigt sich der Darm spontan, es bilden sich keine Ablagerungen und es bleiben keine Gärreste zurück.

Aloe Vera-Saft

Aloe Vera-Saft hilft auch bei der Reinigung des Körpers. Ein Merkblatt informiert über seine Eigenschaften. Es reguliert unter anderem die Arbeit des gesamten Verdauungssystems. Es enthält viele Ballaststoffe, absorbiert Giftstoffe und führt sie aus dem Körper ab.

Säuberung des Körpers – Meinungen

Die Reinigung des Körpers erfolgt am besten auf natürliche Weise, d.h. durch die Einführung einer geeigneten Ernährung. Es ist ein Prozess, der nicht nur gelegentlich, sondern ständig andauern sollte. Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein gutes Funktionieren des Körpers. Das sind die Meinungen von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten. Wir sehen es auch auf unserer eigenen Haut.